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一周期是什么意思是多少天一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可一周期是什么意思是多少天弥补牛(niú)及猪肉的不足。<一周期是什么意思是多少天/p>

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　一周期是什么意思是多少天鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。